産後ママに必要な下着を事前に準備！何が必要？何のために？疑問を解消します！

・骨盤ベルト

産後用の骨盤ベルトは、腰回りを中心にしっかりと支えてくれるアイテムです。
骨盤のズレや歪みをサポートできるので、腰にかかる負担を緩和しやすくなるでしょう。
基本的には出産直後～3ヵ月程度を目安にして、お腹に巻きつけるような形で使用します。

・ガードル

産後用のガードルは、お腹周りから太もも周りまで、しっかりと引き締めてくれるアイテムです。一般用のガードルとは違い、しっかりと骨盤を支えてくれます。
産後に開きがちな骨盤をサポートしてくれるので、気になるお腹周りのぽっこり感に働きかけられるでしょう。お尻を持ち上げやすくなるので、腰回りをスッキリと見せやすくなります。
夏場用に通気性のよいタイプや、おしゃれなデザインのガードルなど、種類はさまざまです。
引き締め感は、ソフト・ミディアム・ハードの順番に強くなるので、産後3ヵ月くらいの時期から、好みに合わせて着用してください。

・ウエストニッパー

産後のウエスト部分に、巻いて着用できるアイテムです。
産後はお腹周りの筋肉が引っ張られたままになっているため、調整できる下着を着用することで、体型を戻しやすくなります。

ウエストニッパーは、産後1ヵ月頃を目安に、出産6ヵ月前後まで使っている方が多い印象です。
ガードルの締め付け感が苦手な人にも向いています。

・マタニティブラ

産前や産後から使えるマタニティブラを活用すると、赤ちゃんの授乳がしやすくなります。
マタニティブラの種類には、カップを開けるストラップオープンや、前開きのフロントオープンなどがあり、授乳がしやすいところが特徴です。
伸縮性が高い素材でできているため、胸のふくらみに対応しながらサポートしてくれますよ。

産前や産後に胸のハリが気になる方が着用すると、胸を圧迫されない工夫につながります。
産後にブラジャーを選ぶときは、いつもより1～2カップほど大きいサイズを選びましょう。
アジャスターの数が多いものや調整できるタイプは、胸のふくらみ具合に合わせて調整できて便利です。

・ナイトブラ

産後の胸のたるみに関してもカバーできるブラジャーで、寝ているときに着用します。
寝返りによるバストの揺れを予防してくれるので、クーパー靭帯に与える影響を減らしやすくなるでしょう。
ノンワイヤータイプを選ぶと、ワイヤーが当たる感覚や圧迫感を軽減できるはずです。

産前や産後に胸のハリが気になる方が着用すると、胸を圧迫されない工夫につながります。
胸のたるみが気になるときや外出するときは、ワイヤー入りのブラジャーを使うと胸の形をキープしやすくなるでしょう。
体の動きに合わせて全方向から包んでくれるだけでなく、締め付け感が少ない設計で着用できるメリットがあります。